در زندگی شلوغ و پرهیاهوی امروزی، درگیر شدن با انرژی منفی، اتفاقی رایج شده است. کافی است چند دقیقه به اخبار گوش کنید، به مشکلی در زندگی یا کارتان برخورد کنید و همین موارد، باعث شوند که انرژی منفی وارد زندگی شما شود و تمام ذهن و وجود شما را درگیر کند. برای رسیدن به اهداف و آرزوهای بزرگ، حفظ انگیزه و انرژی مثبت اهمیت زیادی دارد. اگر می خواهیم به موفقیت برسیم، باید به احساسات خود توجه بیشتری داشته باشیم؛ زیرا احساسات ما روی افکار و کارهایمان نیز تاثیر می گذارد. به همین دلیل در این نوشته قصد داریم راهکارهایی را به شما معرفی کنیم تا با کمک آنها بتوانید از انرژی منفی دور بمانید و در راه رسیدن به اهدافتان، انرژی مثبت و انگیزه بالا داشته باشید. پس اگر به دنبال زندگی با انرژی مثبت و شادمانی هستید، تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید تا راه های دور ماندن از انرژی های منفی را یاد بگیرید.
یکی از دلایل درگیر شدن با انرژی های منفی این است که ما از درون احساس اعتماد به نفس نمی کنیم و به توانایی های خود باور نداریم. یکی از بهترین راه ها برای در امان ماندن از انرژی های منفی این است که به خودتان باور داشته باشید. یعنی به خودتان بگویید شرایط هرقدر هم که سخت و ناامید کننده به نظر برسد، باز هم شما می توانید از آنها عبور کنید و توانایی تغییر شرایط را دارید. همین که در هر موقعیتی به خودتان باور داشته باشید، به شما کمک می کند تا بتوانید از دل شرایط سخت عبور کنید.
در مسیر مقابله با احساسات منفی، طبیعی است که گاهی اوقات درگیر احساسات منفی مانند بی ارزشی و سرزنش خود شوید؛ اما باید از این احساسات سریع بیرون بیایید. هر زمان این فکر به سراغتان آمد که شما بسیار بی ارزش و بی خاصیت هستید، یادتان بیفتد که این یک فکر دروغین و موقتی است و کاملا ساخته ذهن شماست. هیچ دلیلی بر بی ارزشی شما وجود ندارد و می توانید دوباره احساس قدرت و عظمت را در درونتان به وجود بیاورید.
ورزش، می تواند خستگی ذهنی، کلافگی، نگرانی و ناامیدی را از بین ببرد و به جای آن، احساس سرزندگی و خوشحالی را به شما هدیه بدهد. پس هر زمان شدیدا نگران و مضطرب شدید و احساس کردید انرژی های منفی به شما فشار وارد کرده اند، یک آهنگ شاد بگذارید و حداقل نیم ساعت ورزش کنید. انرژی منفی را با ورزش سنگین و عرق کردن خاک کنید و بعد از ورزش ببینید چقدر حالتان بهتر شده است. ورزش کردن، عادت منظم افراد مثبت اندیش است که آنها را از خطر انرژی های منفی در امان نگه می دارد.
یکی از راه های عالی برای دور ماندن از انرژی های منفی، حضور در طبیعت است. وقت گذراندن در طبیعت، ذهن شما را باز می کند و باعث می شود احساس آرامش کنید. افراد مثبت اندیش، هر روز زمانی را برای حضور در طبیعت و دیدن زیبایی های آن اختصاص می دهند و با این کار، حس و حال خوبی پیدا می کنند. شما هم می توانید برای شارژ انرژیهای مثبت درونتان، هر روز به طبیعت یا پارک بروید و مدیتیشن در طبیعت را انجام دهید.
شکست، تنها چیزی است که به ما درسهای جدید را یاد می دهد و باعث پیشرفت ما می شود. درست است که شکست خوردن معمولا با احساسات منفی همراه است؛ اما شما باید از این احساسات بد و گذرا عبور کنید تا به تجربیات زیبای بعد از شکست برسید. افراد مثبت اندیش، هیچ ترس و واهمه ای از پذیرش شکستهای خود ندارند و هر زمان در کاری شکست می خورند، ابتدا آن را می پذیرند و به جای ناامیدی و گله و شکایت از شرایط، بیشتر تلاش می کنند تا به موفقیت برسند و ذهنیت مثبت خود را در این مسیر حفظ می کنند.
یکی از چیزهایی که باعث احساس منفی در وجود شما می شود، این است که همیشه به دنبال جلب رضایت و تایید دیگران باشید. اگر اجازه بدهید که عقاید و نظرات مختلف دیگران روی زندگی و طرز فکر شما سایه بیندازد، باور کنید که از احساسات خوب و شادی، چندین کیلومتر فاصله خواهید کرد. از این نترسید که دیگران از کارهای شما انتقاد کنند و شما را تایید نکنند. اگر می خواهید همیشه احساسات مثبت داشته باشید، نگرش خود را تغییر دهید و مطمئن باشید که برای پیشرفت کردن و حرکت به سمت جلو، شما هیچ نیازی به تایید دیگران ندارید. به جای انرژی گذاشتن روی این موضوع، روی اولویتهای خود تمرکز کنید.
در زندگی واقعی، گاهی وقتها مسیر زندگی پر از چالش می شود. انگار که تمام مشکلات زندگی، با هم سر راه شما سبز شده اند! در این موقعیتها، ممکن است به خودتان شک کنید و درباره حل مشکلات فعلی، ناامید شوید! اما برای رها شدن از تله ناامیدی و منفی گرایی، باور داشته باشید که همیشه و در سخت ترین چالشها هم راه حلی وجود دارد که با آن می توانید بر مشکلات خود غلبه کنید. به دنبال آن راه حل بگردید و مطمئن باشید که همزمان با برداشتن مشکلات و موانع، شما چندین برابر قوی تر خواهید شد.
گاهی اوقات دلیل تولید افکار منفی، کار کردن بیش از حد شماست. اگر خود را با اهداف و آرزوهایتان خفه کنید و همیشه خود را در تکاپو بیندازید که سریعتر به آنها برسید، خودتان را خسته می کنید و همین موضوع باعث می شود که افکار منفی به سراغ شما بیایند و شما را زمین بزنند. پس گاهی وقتها دست از تلاش و کار بردارید و به خودتان استراحت بدهید. این را بپذیرید که در آرامش بودن، خیلی خیلی بهتر از بی عیب و نقص بودن است و گاهی وقتها، شما به تجدید قوا نیاز دارید. از این زمان استراحت می توانید برای آرامش ذهنی و جسمی خود استفاده کنید و تمدد اعصاب کنید و روز بعد را با انرژی مثبت و انگیزه بالا به کار و تلاش اختصاص دهید.
دوست دارید از انرژی های منفی دور بمانید؟ پس تمرین کنید تا از درون شاد باشید. اگر همیشه به دنبال محرکهای بیرونی باشید تا احساس شادی کنید، ممکن است شاد شوید؛ اما شادی شما چندان پایدار نمی ماند! چون با از بین رفتن آن محرکها، دیگر دلیلی برای شاد بودن نخواهید داشت. کاری که افراد مثبت انجام می دهند این است که به دنبال منبع درونی شادی و احساس رضایت هستند و این شادی عمیق را با قدرت ذهن و تصور خود ایجاد می کنند.
افکار منفی انقدر قدرتمند هستند که می توانند ذهن شما را به سادگی از کنترل خارج کنند و با این کار، رفتارهای شما را نیز تحت تاثیر قرار دهند. به همین دلیل بهتر است که با روشهایی مثل مدیتیشن، کنترل ذهن خود را به دست بیاورید.
یادتان باشد که همه این راهکارها وقتی جواب می دهند که شما تمرینشان کنید، پس هر روز زمانی برای تمرکز روی افکارتان و مدیریت فکر خود اختصاص دهید و با این کار، افسار فکر و ذهنتان را به دست بگیرید و همیشه آن را به سمت افکار مثبت و سازنده هدایت کنید.
در این نوشته با راهکارهای عالی برای دور ماندن از انرژی های منفی آشنا شدید که به شما کمک می کنند تا همیشه ذهنتان را مثبت نگه دارید و قدرتمند به سمت زندگی دلخواه و آرزوهایتان گام بردارید.
امیدواریم از مطالب این نوشته، مطالب خوبی را یاد گرفته باشید و با اجرای آنها، زندگی سرشار از امید، شادی و انرژی مثبت داشته باشید.
از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم.
